Gepubliceerd op 1 februari 2020
Hoofdpijn kan door meerdere redenen ontstaan. Zo hebben de meeste mensen wel eens hoofdpijn. Ze nemen dan een paracetamol en het gaat langzaam aan weer beter. Maar wat nou als deze pijn niet weggaat met een paracetamol of verminderd binnen een aantal dagen?
Heeft u regelmatig te maken met stress? Merkt u vaak dat uw (werk)houding niet heel goed is of ingezakt? Dan heeft u mogelijk te maken met spanningsgerelateerde hoofdpijn.
Herkenningspunten
Spanningsgerelateerde hoofdpijn is te herkennen door de volgende kenmerken:
- Het gevoel alsof er een strakke band om het hoofd zit
- Pijn die van de achterzijde van de nek doortrekt naar de achterzijde van het hoofd
- Pijn die vanuit de zijkant van de nek doortrekt naar de zijkant van het hoofd, boven het oor richting het voorhoofd
- Een zeurende pijn die erger kan worden met een verkeerde of ingezakte houding
- Pijn die erger wordt wanneer u stress heeft of zich zorgen maakt
- Pijn die erger wordt met zware inspanning
- De pijn zit vaak aan beide zijden van het hoofd, niet specifiek aan één zijde
Migraine? Misschien ook niet!
In sommige gevallen zijn er mensen die al heel lang hoofdpijn ervaren en denken dat ze migraine hebben — terwijl ze heel goed geholpen kunnen worden door middel van fysiotherapie. Wanneer u geholpen wordt bij ons, moet u binnen een aantal behandelingen al opmerkelijke resultaten ondervinden indien er sprake is van spanningsgerelateerde hoofdpijn.
Wat is spanningsgerelateerde hoofdpijn precies?
De spieren die verantwoordelijk zijn voor hoofdpijn zitten voornamelijk rondom de nek. De spieren rondom uw nek kunnen triggerpoints krijgen doordat:
- U de spieren heeft overbelast met zware werkzaamheden
- Uw nek stijf is en niet meer goed beweegt
- U geen goede (werk)houding heeft
- U regelmatig stress ervaart vanwege werk of dagelijks leven
- Uw spieren niet goed getraind zijn en daardoor snel overbelast raken
In deze gespannen spieren zitten dan actieve triggerpoints die pijn uitstralen. U kunt meer lezen over triggerpoints op de pagina’s over dry needling en triggerpoint therapie.
Behandeling
Door middel van onze behandeltechnieken kunnen wij uw spieren weer goed losmaken en de triggerpoints weghalen. Alleen massage is vaak niet genoeg omdat u daarmee alleen de oppervlakkige spieren kunt losmaken.
Vaak komt hoofdpijn ook vanuit erg diep gelegen spieren in de nek. Door middel van dry needling hebben wij erg goede resultaten behaald met het verhelpen van hoofdpijnklachten.
Heeft u hoofdpijnklachten en wilt u graag hier van af? Maak dan snel een afspraak of neem contact op voor meer informatie.
Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken?
Neem contact op met PremiumCare Fysiotherapie Nijmegen.